پرتال روانشناسی | سبک زندگی و مرکز خرید

انسانها در لحظات سخت بهم نزدیکتر، دلسوزتر، با حوصله تر و مدارا کننده تر میشوند

انسان نماها اما خود محورتر، بی رحم تر، بی مبالات تر، زرنگ تر و درنده خو تر رفتار میکنند

در این زمانی که جهالت و نادانی و خودپرستی دست بدست بلایای بیشمار طبیعی داده اند تا شاید ما انسانها دوباره به فکر درست رفتار کردن با همدیگر و با محیطمان باشیم

رفتار بالغ و انسانی ما تنها میتواند:

۱. جو ندادن به خود و دیگران
۲. نترساندن خود و دیگران
۳. منفی نبودن و فاجعه سازی نکردن
۴. حفظ ارامش فکری و رفتاری
۵. مفید و مثبت بودن در طول روز
۶. دعا کردن و خیر خواستن برای خود و دیگران
۷. و حفظ نکات بهداشتی باشد

هموطن سو استفاده از فضای مجازی و ماهواره و تلویزیون علیه خودت و اطرافیانت کار زشت و غلطیه

برخی خبرگزاری ها  برای حفظ محبوبیت خودشون شرافت خبرنگاری رو زیر پا گذاشتند وبه اسم آگاهی رسانی مشغول اشاعه رعب و وحشت در میان مردمند

افراد جاهل و مریض هم این اخبار رو دائم پخش میکنند و یا اخباری بدروغ شایعه میکنند،فرد بالغ در چنین شرایطی مراقب سکوت و ارامش درونش هست و نمیگذاری که روح و قلبش دچار آلودگی صوتی و تصویر این قاصدان و سفیران بدبختی و مصیبت بشه

لطفا بالغانه و هوشمندانه زندگی‌کن و از دنبال کردن اخبار و شبکه های منفی مجازی واقعا پرهیز کن

کرونا حتی ذره ای از خسارتی که به روان شما، اقتصاد و اینده شما داره وارد میشه رو نمیتونه بوجود بیاره

ایا برای بعد از کرونا هم همینقدر نگران و متفکر هستی که برای کرونا به وحشت افتادی؟مراقبت از سلامت جسمی و روانی با دنبال کردن این شبکه ها و اخبار ممکن نیست. فقط توصیه های بهداشتی رو گوش‌کن و از شرایط و وقوانین کشوری با خبر باش

برای مردن زندگی نکن بلکه تا مردن واقعا زندگی کن

اگر به اختلال ترس از بیمار شدن دچار هستید لطفا به روانشناستون مراجعه کنید و از مبادرت به رفتارهای اشتباه که بیشتر روانتون رو بهم بریزه و موجب اذیت دیگران هم بشید خودداری کنید

آیا ویروس کرونا قرار است ریشه کن شود ؟

ترس و فوبیای بیمار شدن (ترس از ابتلای کرونا )

با اینهمه افراد با صلاحیت و بی صلاحیتی که راجع به کرونا صحبت میکنند و اینهمه خبرگزاری وراج و اضافه گویی که دائما در حال ایجاد رعب و وحشت هستند

خیلی ها با کوچکترین مشکل گلو یا تنفس به ترس میافتند درحالیکه همین ها پارسال با همین میزان از مشکل، داشتند زندگیشون رو میکردند

مراقب باشیم و بهداشت رو رعایت کنیم و با علائم جدی به بیمارستان و دکتر مراجعه کنیم

اما آگاهانه زندگی کنیم و مراقب گوشها و چشمهامون باشیم

بسیاری از علائمی که تجربه میکنیم علائم سرماخوردگی هستند و خطری ما رو تهدید نمیکنه

مراقب باشیم با الکل و وایتکس مخاط ریه رو نسوزونیم و با نظافت اضافی به پوستمون که بزرگترین محافظ سلامت ماست اسیب های جدی و طولانی مدت وارد نکنیم

اینهم میگذره کمک کنیم که درست بگذرونیمش

حفاظت از سلامت روح و روان ما در مقابل افرادی با مشکلاتی روحی و روانی یا شخصیتی مریض یا حتی پلید‌ و بدخواه

بحرانهای اقتصادی و اجتماعی مثل بحرانهایی که در یک سال گذشته بطور پیاپی تجربه کردیم، بر همه افراد جامعه بار منفی روانی ای بجای گذاشته است

اما در این بین سه گروه بیشتر از دیگران تحت تاثیر این فشار قرار میگیرند که افراد مبتلا به: وسواس، افراد مبتلا به سایکوز و افراد مبتلا به اختلالات شخصیتی (پارانویید، مرزی، وسواسی، هیستریانیک، ضد اجتماعی، و وابسته) از جمله این گروه هستند

این افراد خصوصا گروه اختلالات شخصیتی رفتاری خصمانه تر، ضد اجتماعی تر، و‌حتی آسیب رسان تر در هر شرایطی که بتوانند خود را بروز دهند پیدا میکنند

جو‌ دادن به استرس دیگران، کنترل کردن دیگران در قالب محافظت از آنها یا خیر خواهی، شایعه پراکنی و بدگویی، ایجاد ترس و وحشت، و رفتارهای افراطی و هشدار دهنده یا آسیب رسان، شاخص بارز افزایش شدت بیماری این افراد است

در مواجهه با رفتار و گفتار این افراد شنونده ای دانا و بیننده ای بسیار هوشمند باشیم تا از سلامت روان خود در مقابل رفتار و گفتار مریض آنها حفاظت کنیم

بیاد داشته باشیم فردی که منفی گوست: فردی مریض، غیر قابل اعتماد و بدخواه ماست و گوش دادن به او یعنی دعوت از بیماری و بیمار شدن

بازنشر : روانشناسی برتر

منبع طب روان